Un programme qui vous ressemble.
Transformation.
Évolution.
Mes équipements
Mes méthodes
Musculation
"La musculation vous aide à gagner en muscle ou à défaut, permet de les conserver tel qu'il est. Ainsi, elle permet d'améliorer le renouvellement des protéines , qui sont à la base de la composition des muscles."
Renforcement
musculaire
"Cela permet de rendre vos muscles plus toniques , plus forts:
Il permet un rééquilibrage de vos structure musculaire, en palliant les manques. La répétition des bons mouvements renforce les muscles stabilisateurs qui sont chargés de maintenir le corps dans une bonne posture."
Crossfit
"Sport complet qui vous permet de gagner en force, en puissance, en endurance, en agilité , en équilibre , en souplesse, ainsi qu’au niveau cardio ...
fin vous avez compris, c'est très complet."
Hiit
"Le hiit ou « hight Intensite intervalle traîner » a les mêmes avantages qu’un entrainement classique. Il permet d'obtenir les mêmes bénéfices tels que la perte de masse graisseuse , l'amélioration de la densité musculaire... sur un entrainement plus court.
Il vous permet de consommer plus de kcal au repos, appelé l'After burn effect ."
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